吃太油腻了，怎么办

食用更多的高纤维食物也可以。例如全麦面包,蓝莓,梨等水果,芦笋,菜花,豌豆,大豆,胡萝卜等蔬菜,以及富含纤维素的谷物产品。另外,如果能够步行30-45分钟,还可以消除油腻食物对心脏的不良影响。