哪些食物热量低减肥吃

低卡路里食品是指含淀粉、糖类等碳水化合物较少的食品。如笋、豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜等水果和蔬菜所含的热量较低,所以可以选择自己喜欢吃的水果和蔬菜。此外,多做一些水果沙拉和蔬菜色拉,代替生活中的正餐和早餐,不仅有助于增进食欲,改变饮食习惯,而且更有助于减肥,同时也可以增加生活情趣,改变心情。