脱发补充什么

头发脱落的患者可以多补充一些维生素e和维生素c,同时还需要补充一些锌、铁、钙等元素,因此,在日常生活中应多吃些黄豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、菠菜、紫菜、海带、白菜、黑芝麻等,补充身体所需的营养,同时还应保持饮食和作息规律,避免长期熬夜。