奶水稀有什么方法变浓

疾病诊断:乳汁稀薄主要是由于成熟的母乳中蛋白质和脂肪颗粒较小,也表明乳汁不够充足,要想变浓,建议母乳喂养,按需哺乳,有规律地让宝宝吸吮乳头,可促进乳汁的分泌。还可以多吃一些有营养的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝一些鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等下奶的水。可食用一些奶制品,注意补钙和维生素D,可适当晒太阳。此外,要保证充足的睡眠,避免熬夜,养成有规律的作息时间,同时保持精神愉快,喂完奶要及时排空乳房,避免乳汁淤积,这样有利于下一次乳汁的分泌。