克服测量血压紧张的小窍门

在测血压时,如过于紧张,因交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加,导致血压升高,影响测量的准确性。此时可保持肢体放松,呼吸均匀,适当分神,想些生活中有趣的事。在测血压之前要保持安静休息5分钟以上,不能喝咖啡、浓茶,也不能喝酒。可连续同时测量2-3次血压,并取平均值,以使测量的血压值更加精确。