来例假喝啤酒了可以适当喝一些温热水或者是蜂蜜水来缓解。女性在来例假期间喝酒有可能会导致酒精进入到血液当中，还会刺激到子宫出现子宫频繁收缩引起腹痛和出血异常，在喝酒之后可以适当喝一些温开水或者蜂蜜水，可以促进胃肠道蠕动，还能加快体内的酒精成分排出。在例假期间需要戒烟戒酒。