治疗失眠的12种妙方

解决失眠的方法有很多种,首先要调节好睡眠习惯,按时睡觉,不能在睡前喝咖啡、浓茶。其次找出病因导致的失眠,针对病因进行治疗。出现失眠症的情况,建议到医院根据医生的指导进行治疗。也可采用中医中药进行治疗,比如耳穴埋豆、按摩等。