克服紧张的最有效方法

就像一个普通人一样,考试前都会感到紧张,特别是面对一些大考,这些都是正常的表现。要克服过度的紧张情绪,可以从两个方面着手。首先即是自身的硬实力,在平时的学习中,只要我们付出相应的努力,考试就不会差,我们也不会过分紧张。此外在心理上,我们可以在考试前暗示自己一定行,在考试正式开始之前,可以做个深呼吸,来达到调节自己的目的。