什么时候跳绳减肥效果最好

跳绳是一种很好的减肥运动,跳绳的时候,腹部肌肉也跟着上下摆动,这样可以有效地减掉腹部的脂肪。跳绳减肥还会导致一些肠胃不适,假如跳绳减肥一定不能吃,可以选择在早晨起床后跳半个小时,或者晚上睡前适当地活动一下。一般来说坚持30-50分钟就能达到很好的减肥效果。