牛奶麦片的功效

奶可以帮助身体避免吸收食物中的有毒金属。奶中的矿物质元素对人体有补肾功效,钙可以强身健体,减少骨质疏松症的发生,锌可以使伤口快速愈合,铁可以防止贫血。奶中含有维他命,可以提高视力。维他命a,防止皮肤干燥。维他命b2能促进肌肤代谢。奶含有丰富的蛋白质,可以美容。谷类食品可降低胆固醇,防治糖尿病,还可润肠通便。含有钙、铁、锌等营养成分,能有效预防骨质疏松症,促进伤口愈合。