做梦多是什么原因引起的

正常情况下,人在睡觉的时候做梦是正常的生理现象,通常人清醒后就会消失,但是,经常出现做梦的原因主要是睡眠质量不佳或睡眠环境造成的,这属于正常现象。平时要多吃一些清淡的食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,有利于促进睡眠。这种情况下如果经常出现做梦的情况,可能是由于中枢神经衰弱造成的,所以要吃甲钴胺片进行治疗。