来姨妈可以跑步运动吗

来例假的这段时间可以进行适当的运动,但是不能进行剧烈的运动,可以选择慢走、瑜伽、太极等有氧运动。女性来例假的时候一定要控制好时间,不要做有氧运动,因为女性在来月经的时候要注意多休息,不要做太多的运动,否则会导致身体出现疲劳,加重出血的情况。