跳绳算剧烈运动吗

跳绳属于剧烈运动,属于一种比较剧烈的运动。激烈运动是一种无氧运动,每个人的标准都不一样,一般而言,运动时心跳次数如每分钟超过120次,运动者会感到气短,气喘吁吁,无法说话,唾液粘稠,表明运动已经达到极限,即剧烈运动。跳绳的运动强度比较大,可以将全身肌肉都集中起来进行训练,跳绳15分钟消耗的热量相当于跑步30分钟所消耗的热量。