女生来大姨妈吃什么好

来例假的时候可以吃一些普食,注意多吃一些有营养价值的食物。包含蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉等。能增强人体的抵抗力,也能减轻月经来潮时的不适。不能吃生冷辛辣刺激性的食物,不能做剧烈运动。月经期间可以服用红糖水,在红糖水中加点姜片,这样可以改善盆腔微循环,缓解月经来潮时的症状。月经期间一定要注意卫生,避免感染。