经常不通便怎么办

推荐:饮食要清淡,多喝水,多吃香蕉、蜂蜜等富含膳食纤维的新鲜水果蔬菜,能起到润肠通便的作用;坚持锻炼,要做环状按摩腹部,促进胃肠蠕动;养成定时排便的习惯;如果有需要可以服用缓泻剂,但不能滥用。