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仰卧起坐肚子抽筋怎么办

2022-03-06 08:32:152427人阅读

问题描述:(女 ,35岁)仰卧起坐肚子抽筋怎么办

医生回答(1)

张强主任医师

南昌大学第一附属医院口腔科

若在仰卧起坐时出现抽筋,可进行背部伸展运动,以拉伸腹肌,或向另一面抽筋肌肉的反方向屈身,均可缓解抽筋。若在24或48小时内出现,可用冷敷以减轻疼痛,预防出血和发炎。或用手掌按摩抽筋处,促进血液循环,不可用力拉直。若抽筋后,仍采取措施不能缓解,则不宜继续练习。该停下休息了。
2022-03-06

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