生小孩后怎么让下面变紧

生小孩后想要让阴部变得紧致，可以在平时的生活当中坚持做提肛运动，能够帮助收缩盆底肌，不仅可以达到紧致阴道的效果，也有利于预防产后尿失禁，但是需要长期坚持才可以达到比较理想的效果，如果已经出现了阴道比较松弛的情况，影响了正常的夫妻生活质量，可以通过阴道紧缩手术的方式治疗。