蓝莓吃了有什么好处

蓝莓吃了有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等好处，蓝莓当中的花青素是比较丰富的，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有利于改善视力，还可以帮助缓解眼疲劳，适量地吃一些可以帮助增强机体的免疫能力，而且蓝莓的抗氧化作用较强，可以帮助延缓衰老。