跑步前吃巧克力有用吗

跑步前吃巧克力一般有用，可以补充身体的能量。巧克力含糖量是比较丰富的，在跑步前吃个巧克力能够起到补充适应能量的作用，可以减少低血糖的情况。跑步可以促进体内脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用。在跑步锻炼的时候应循序渐进，尽量不要过于剧烈，可以减少肌肉酸痛的情况，可以减少对身体的伤害。