吃鱼油的好处

吃鱼油的好处一般有改善视力、调节血脂、补脑等好处。鱼油中的维生素A含量比较丰富，长期食用对于改善视力有一定的效果，另外鱼油中的不饱和脂肪酸含量比较高，对于预防血栓、调节血脂等有较好的功效，并且已有中的DHA对于提高大脑运转速度有好处，从而能够达到补脑的效果。平时还要注意饮食多元化。