站一会儿腰就开始疼。

您这种情况有可能是由于腰背的肌肉劳损引起的。推荐睡硬板床,锻炼腰背肌。通常建议的是做平板支撑或仰卧起坐。通常在运动一个多月后,症状会明显改善。