长时间站立后腰疼可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或腰部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立会导致腰部肌肉持续紧张，缺乏休息，从而引起疼痛。适当的休息和放松肌肉是缓解疼痛的有效方法。
2.姿势不当：不正确的站立姿势会增加腰部负担，导致腰疼。正确的站立姿势应该是两脚与肩同宽，膝盖微弯，腰部保持自然曲线。
3.腰部疾病：腰椎间盘突出症、腰肌劳损等腰部疾病也可能导致站立时腰疼。这类情况需要医生诊断，并可能需要物理治疗、药物治疗等综合治疗。
除以上原因外，还可能与个人体质、年龄等因素有关。日常应注意保持正确的站立姿势，定期进行腰部肌肉的锻炼，以增强腰部肌肉的力量和耐力。如疼痛持续或加剧，应及时就医。