怎样可以长高

想要让身体长高在平时需要有充足睡眠时间，才能够促进身体里面生长激素分泌，另外也要注意合理的饮食习惯，选择吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，满足身体对营养物质需求，对身体生长发育有帮助。另外也需要多进行有氧运动锻炼，比如跑步或者是散步等，有利于骨骼生长。