通常，人的身高受遗传、营养、内分泌等多种因素影响。在青春期之前，通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动，有可能促进生长激素的分泌，从而帮助增高。然而，一旦骨骼发育成熟，身高基本就固定了。
影响身高的因素有很多，其中遗传因素占比较大，通常父母双方的身高可以作为预测孩子未来身高的参考。营养也是关键因素之一，均衡的饮食能够提供足够的蛋白质、维生素和矿物质，支持骨骼和肌肉的发育。此外，适当的运动，如跳绳、篮球等有助于骨骼生长和身体发育。值得注意的是，内分泌系统中生长激素的分泌对身高增长尤为重要，如果存在生长激素分泌不足的情况，可能需要医疗干预。
对于身高问题，建议保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食和适量运动。如果担心身高问题，应该咨询专业医生，进行必要的检查和评估。在医生指导下，可能需要采取特定的治疗措施，但切记不可自行盲目用药。