对于身高问题，一般可以通过合理的饮食、适当的运动和必要时的医学干预来改善。身高的增长受遗传、营养、内分泌等多种因素影响，因此，采取综合性的方法可能更为有效。
1.生活调理
首先，保证充足的营养摄入是促进身高增长的基础。日常饮食中应包含足够的蛋白质、钙、锌等营养素，这些对于骨骼和肌肉的发育至关重要。同时，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠期分泌。
2.适当运动
其次，参与有助于身高增长的运动，如篮球、游泳、跳绳等，这些运动能够刺激骨骼生长，增强肌肉力量。运动不仅能够促进身体发育，还能提高新陈代谢，有助于身体的健康。
3.医学干预
在某些情况下，如果身高问题是由于内分泌疾病如生长激素缺乏引起的，可能需要医学干预。在医生的指导下，可以考虑使用生长激素治疗。常用的生长激素类药物包括重组人生长激素、生长激素释放激素等，但必须在专业医生的监督下使用，以避免潜在的副作用。
对于身高增长，除了上述方法外，还应注意定期体检，及时发现并解决可能影响身高的疾病。如果身高增长异常，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。