跳绳可以长高吗？一天跳几下？

您好,这个年龄正是青春期的开始,也正是长身体的时候,多参加运动或户外活动,对长高有好处。跳绳是一种锻炼方式,对长高有好处,至于具体跳多少,要由自己掌握,只要不感觉过度疲劳,另外要多做一些拔伸牵引的动作,比方说引体向上,不要做受压的锻炼,要自己掌握。