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苹果一天可以吃几个
2024-08-08 18:52:59
1914人阅读
问题描述:(女 ,25岁)苹果一天可以吃几个
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
苹果是一种营养丰富、口感鲜美的水果,适量食用对身体健康有很多益处。一般来说,成年人每天食用1-2个苹果是比较合适的。苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体健康、预防疾病。然而,每个人的身体状况和需求不同,食用苹果的数量也会有所不同。有些人可能因为肠胃不适或者过敏等原因,需要减少苹果的摄入量。此外,苹果的品种、大小和成熟度也会影响食用量。总之,适量食用苹果,根据个人需求和身体状况进行调整,才能更好地发挥苹果的营养价值。
2024-08-08
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