通常情况下，一天吃两个苹果是可以的。苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用对健康有益。
苹果中的维生素C有助于增强免疫力，钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。然而，过量食用苹果可能会导致糖分摄入过多，对血糖控制不利。因此，建议在饮食中适量搭配其他水果和蔬菜，保证营养均衡。
在食用苹果时，应注意选择新鲜、成熟的苹果，避免食用变质或不新鲜的水果。此外，部分人可能对苹果中的某些成分过敏，如出现过敏症状应及时停止食用并寻求医生帮助。总的来说，适量食用苹果对大多数人来说是安全的，但应注意个人体质差异和过敏情况。