钙片早上吃好还是晚上吃好

补钙一般选择在晚上睡前服用比较好,因为身体内的钙含量在夜间水平较低,所以吸收较好。在日常生活中可以多食用一些含钙较高的食物,如鸡蛋、鱼虾、排骨牛肉,在补钙的同时,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能促进代谢,同时要多晒太阳。平时要多做运动,促进血液循环,少喝碳酸饮料,防止钙质流失,不挑食。