跑步可以治焦虑失眠吗

跑步一般是可以治焦虑失眠，也可以改善患者的睡眠质量情况。因为通过跑步的方式可以促进脑内分泌多巴胺，而多巴胺属于一种可以使人快乐的物质，这样就可以达到治疗和改善焦虑引起的失眠情况。但是如果出现焦虑失眠情况比较严重时，则需要及时到正规医院，配合医生通过服用抗焦虑和助眠类的药物来调理。