创意热身运动有哪些

创意热身运动包括高抬腿跳跃、抱膝走、站立踢腿以及前踢腿等。在做运动之前尤其在做一些高强度的运动之前，需要做好相应的热身工作，因为做好热身工作能够降低运动对身体的损害，可以加速身体的血液循环，可以起到缓解肌肉的作用，防止肌肉过度紧张，以免导致局部的酸性位置分泌增多。