跳绳到底算剧烈运动吗

跳绳到底算剧烈运动，属于一种有氧运动练习。经常跳绳能够促进身体热量的消耗，也可以促进脂肪的燃烧，能够促进体重的下降，但是需要长期坚持锻炼，才能看到相应的减肥效果，跳绳的时候心脏跳动的比较迅速，一般能够让心率达到130次每分钟，所以要根据个人的体质来做锻炼，避免跳绳的时间过长。