跑步能锻炼那些肌肉呢

跑步一般能锻炼股二头肌、半腱肌等肌肉，这些肌肉属于是腘绳肌，通常是位于大腿后侧的，属于是一个肌群。人体肌肉大概有600多块，和跑步密切相关的肌肉大概有12块，经常做强化训练能帮助塑造更强壮以及平衡的身材，另外还具有减肥的效果。跑步还属于是一项全身性运动，还可以锻炼腹部肌肉。