女性维生素哪4种最好

女性一般吃维生素B维生素C和维生素E以及维生素a对身体健康是比较好的，这些都属于人体当中不可缺少的营养元素。尤其是维生素C具有一定的抗氧化效果，能够减轻皮肤上面出现的色素沉淀的症状。因此在日常生活当中，需要通过合理的饮食习惯来摄入足够量的维生素，可以吃一些绿色蔬菜和水果。