水下憋气好不好？

水下憋气有好处也有坏处。好处是能够锻炼增强呼吸肌肉，耐缺氧能力加强。而坏处是水下憋气会受到水压变化影响，而对身体的血液循环造成负担，对于身体器官需求的氧气成分得不到充足的供给，使器官和组织造成损伤，从而伤害身体。对于水下憋气，时间要掌握好，不宜太长，从而达到锻炼肺活量的功效。