健身多少时间比较好

健身的时间一般在半个小时到一个小时左右，可能会相对比较好一些，如果锻炼的时间太短，可能会起不到健身的效果，如果时间太长也有可能会导致身体劳累，从而影响身体健康，因此在健身的时候要注意控制好时间。健身的方法通常是比较多的，适当的健身能够提高身体免疫力，维持身体健康。