跑步鼻子呼吸好不好

跑步鼻子呼吸通常比较好，因为鼻子里面有鼻毛，在呼吸时可以过滤空气中的有害物质，而且还可以将病毒过滤出去，空气通过鼻腔进入呼吸道，有利于降低呼吸感染的发生，一般比较好。跑步属于一种有氧运动锻炼，不仅可以增强自身体质，同时还可以促进体内脂肪燃烧，对于减肥可以起到辅助效果。