练腹肌需要多长时间呢

练腹肌需要坚持3个月到6个月左右的时间，与自身体质有一定关系。练腹肌不仅可以增加肌肉功能，还有助于增强身体抵抗力，但是需要长时间坚持才能看到效果，如果自身体质较好，并且长时间坚持，可能会需要3个月左右的时间；如果自身体质稍差，也没有长期坚持锻炼，大概需要6个月时间才能练出腹肌。