夏季养脾健胃首先要通过饮食调理，还可以通过按摩进行保养。夏季养脾健胃，首先要注意饮食，保持规律作息，并且要细嚼慢咽，同时要避免吃生冷油腻性食物，以免对胃部消化造成影响。并且如果出现嗳气、烧心等不适症状，还可以按摩足三里穴位，有助于导滞通络、调中理气，严重可以遵医嘱通过多潘立酮片等药物进行治疗。