喝酒后背疼痛的饮食一般建议以清淡有营养的食物为主，例如小米粥、蛋花汤、皮蛋瘦肉粥等，然后要多注意休息，避免身体过度劳累，要避免抽烟、喝酒，进一步刺激症状，喝酒之后出现背部疼痛的情况，主要是体内尿酸等肌肉代谢产物增多无法有效的排出体外造成的，要合理的安排饮食和作息，缓解身体的不适。