感觉身心疲惫怎么办？

感觉身心疲惫需要保持充足的休息时间，也需要注意营养物质的摄入，可以经常去户外参加团体活动，经常与他人交流，可以帮助改善身心疲惫，如果是精神压力过大所导致的，还需要坚持做有氧运动锻炼，能够促进全身的血液循环，不仅可以减轻身体疲惫，也可以帮助改善，由于身体疲惫所导致的失眠。