简单快速通便方法是什么？

简单快速通便通过饮食的方式进行改善。可以适当的多吃一些富含维生素以及膳食纤维的苹果，香蕉，西兰花或者是玉米等，能够增加肠胃蠕动，促进粪便的排出，从而可以起到通便的效果。如果症状比较严重，也可以通过口服乳果糖口服液或者是芦荟胶囊进行治疗，能够起到快速通便的作用。同时也可以适当的对腹部进行顺时针的按摩。