经常生气吃什么能缓解

经常生气可以吃些莲藕或者金桔，能够帮助改善，也可适当的喝些玫瑰花茶调整，但是还要通过自我调整改善，避免情绪过于压抑或者紧张，保持良好的心情。如果经常生气也可能是精神疾病引起的，比如焦虑或者抑郁症，可以到医院的精神心理科检查，严重时可根据医生指导服用舍曲林或者帕罗西汀治疗。