吃不胖的方法通常是转移注意力，在想要吃东西的时候，尽量选择自己比较感兴趣的事情，而且在平时吃东西时，要尽量选择含有丰富维生素的瓜果蔬菜，摄入高热量以及高脂肪的食物，同时也要少吃膨化食品，在平时还需要加强运动锻炼，有利于促进肠胃蠕动，还可以帮助消化，不仅能够使身体吃不胖，还可以辅助减肥。