憋气多久算正常

憋气是指憋气时屏住呼吸,憋气时间的长短与人体肺活量的多少有关系,与机体对缺氧的耐受程度也有一定的关系,通常憋气时间在30秒至2分钟左右,肺活量较好的人憋气的时间也会更长。通过运动可以提高肺活量,比游泳、跑步等更有效。