吃水果减肥，可以在两餐之间吃水果，能够帮助补充维生素，也有利于使胃肠蠕动的速度增强，可以使身体当中的速度避免快速的排出体外，从而达到辅助减肥的效果，虽然水果减肥的好处比较多，但是在平时的生活当中也不建议只依靠吃水果的方式减肥，还是要坚持做运动锻炼，才能够快速消耗脂肪。