女生在家练腹肌怎么练

女生在家练腹肌可以选择仰卧起坐练，并且还可以做高抬腿卷腹动作，而且还可以做俯卧撑跑步等练腹肌，能够促进体内脂肪燃烧，不仅可以练腹肌，同时还可以达到减肥瘦身的效果，而且还可以提高自身免疫力，对身体有一定的好处。练腹肌需要的时间较长，需要长期坚持，才能达到理想的效果，