夜间适宜多做运动吗

夜间一般不适宜多做会运动，最好适量为止。在夜将如果多做运动很有可能会造成交感神经的兴奋，在刚吃完饭之后如果做过多的运动，可能会造成腹痛或者是腹胀的症状。如果想要在夜间做运动，可以适量的做一些慢走运动，有利于起到消食促进肠胃蠕动的效果，而且也能够起到增强体质的作用，但是一定要适量位置。