正确的跑步首先需要掌握正确的跑步姿势，在跑步的时候尽量注意双臂的摆动，注意腿脚的适当发力以及弯曲度，同时还要掌握好技巧，尽量避免动作过于剧烈，而且建议选择空气清新的环境当中跑步，比如公园或者是绿植道路。通过跑步的方式能够起到强身健体的功效，而且也有利于体内脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。