剔牙是清洁牙齿间隙的一种方法，通常使用牙线或牙签。牙线因其柔软且能深入牙缝，是较为推荐的选择。牙签则较硬，使用不当可能损伤牙龈。
剔牙时，应轻柔地将牙线滑入牙缝，避免用力过猛导致牙龈受损。牙签则应以45度角插入牙缝，避免垂直插入以减少对牙龈的刺激。无论使用哪种工具，都应避免频繁剔牙，以免造成牙齿间隙增大。此外，剔牙后应及时漱口，以清除残留的食物残渣。
剔牙虽有助于清洁牙齿，但并非所有人都适合。对于牙龈敏感或有牙周病的人群，应谨慎使用，并在医生指导下进行。日常中，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查。如有必要，应在医生指导下使用牙线或牙签，避免自行盲目操作。